Category: Okategoriserad

Hur fungerar Smaronia?

Smaronia är en naturlig gel för slidan som erkänts som ett läkemedel. Gelen innehåller hyaluronsyra som ger återfuktning, och rödklöver som främjar en tjockare slemhinna och ökar dess elasticitet. Gelen innehåller dessutom ett unikt komplex som bildar en skyddande barriär för att bevara slemhinnans naturliga fuktbalans samt ge skydd mot irritationer och mikroorganismer. Smaronia skapar bästa förutsättningarna för slemhinnans självläkning samt att återställa och bibehålla slidans hälsa.

Vad betyder det för en produkt att ha erkänd effekt?

När en produkt har genomgått många tester och resultaten från kliniska prövningar visar att det är en effektiv behandling, då talas det om en erkänd effekt. Kliniska prövningar har visat att Smaronia är en effektiv behandling för vaginal torrhet, sveda och sår orsakade av tunnare och/eller torra slemhinnor, vilket kan göra de mer mottagliga för miljöirriterande, patogener och öka förekomsten av vaginala infektioner.

När upplever kvinnor vaginal torrhet eller slemhinneatrofi?

Vaginal torrhet är vanligtvis inte ett påtagligt problem, men kan vara den bakomliggande orsaken till mer frekventa infektioner och vaginala obehag. Slemhinnekrympning och torrhet är både en bieffekt av klimakteriet och amning, men kan också vara en bieffekt av många läkemedel som få kvinnor är medvetna om.

Kvinnor som får frekventa svampinfektioner eller andra vaginala obehag såsom klåda, sveda eller smärta under samlag vilket kan leda till vaginal torrhet, utan att kvinnorna känner till det. Det är därför viktigt att arbeta med roten till problemet, dvs. att stärka slemhinnan i slidan och därmed förhindra återkommande infektioner. Smaronia främjar idealiska förhållanden för slemhinnan att återuppbygga och upprätthålla vaginalhälsan.

Har Smaronia en liknande effekt som Vagifem?

Smaronia är registrerad som en medicinteknisk produkt. Vagifem är liksom Smaronia avsedd för vaginal slemhinneatrofi som uppstår under klimakteriet, men dessutom är Smaronia speciellt utformad för vaginal torrhet och liknande besvär för kvinnor i alla åldrar.

Är det okej att använda Smaronia under graviditeten?

Smaronia anses vara säker att använda under graviditet och amning. Det rekommenderas dock att alla behandlingar som innefattar vaginal insättning under graviditeten utförs i samråd med en läkare eller barnmorska.

Vad är skillnaden mellan Rosonia Foam och Rosonia VagiCaps?

Rosonia Foam är ett skum som appliceras på de yttre delarna av underlivet när obehag uppstår, såsom klåda, brännande känsla, irritation eller sveda. Orsakerna kan vara många, t.ex. svampinfektion, pH -obalans på grund av ämnen i miljön, sperma, blödning, friktion med kläder eller sport, för att nämna några. Skummet har en erkänd funktion och fungerar mot milda infektioner, skyddar huden mot återkommande infektioner, ger återfuktning och bygger upp frisk hud. Lämplig både före och efter förlossning.

Rosonia VagiCaps är små vaginala kapslar som förs in i slidan. Kapslarna har en erkänd funktion och ger snabb lindring vid obehag, såsom brännande känsla, klåda, ömhet och onormala flytningar, samt främjar slidans naturliga bakterieflora. Kapseln förs in i slidan varje kväll vid sänggående under en vecka, eller vid behov.

Vad betyder det för en produkt att ha erkänd effekt?

När en produkt har genomgått många tester och resultaten från kliniska prövningar visar att det är en effektiv behandling, då talas det om erkänd effekt. Kliniska prövningar har visat att Rosonia Foam och Rosonia VagiCaps ger effektiv behandling för obehag, sveda och ömhet i underlivets yttre delar och i slidan.

Kan Rosonia – produkterna användas under graviditeten och efter förlossningen?

Rosonia Foam är säkert att använda under graviditeten och även efter förlossningen. Skummet är också lämpligt att använda för att förbereda det känsliga underlivsområdet för förlossning, eftersom Rödmalva ökar hudens elasticitet t.ex. i mellangården. Skummet är också läkande och hjälper därmed huden att återhämta sig efter förlossningen. Det rekommenderas att kvinnor konsulterar en läkare eller barnmorska innan de använder Rosonia VagiCaps under graviditeten, eftersom denna behandling innebär att kapseln förs in i slidan.

Kan Rosonia -produkter användas på barn?

Användningen av Rosonia hos barn har inte studerats och därför kan dess användning endast bekräftas hos vuxna över 18 år.

Det finns dock inga tecken på att Rosonia är skadligt för barn, så det rekommenderas att individer konsulterar en läkare eller annan vårdpersonal innan de fattar beslut om att använda produkten på ett annat sätt än det som rekommenderas i bipacksedeln.

Innehåller Rosonia Foam och Rosonia VagiCaps hormoner?

Varken Rosonia Foam eller Rosonia VagiCaps innehåller hormoner. Båda produkterna främjar friska slemhinnor, återfuktar och lindrar obehag i underlivet. Rosonia Foam är lämpligt för underlivets yttre delar, medans Rosonia VagiCaps förs in i slidan.

Kan Rosonia VagiCaps kapslar användas under menstruationen?

Rosonia VagiCaps är lämplig för kvinnor som upplever obehag kring menstruationen. På grund av förändringar i slidans pH-värde före mens är det normalt att uppleva obehag några dagar innan, så det bästa är att använda Rosonia VagiCaps 2-3 dagar före menstruationen. Klimakteriet kan också störa surhets-balansen, vilket kan orsaka obehag några dagar efter mensens slut, och Rosonia VagiCaps kan då användas dagligen tills symtomen försvinner. Rosonia Foam kan användas samtidigt om obehag som klåda, sveda och irritation uppstår på de yttre delarna av underlivet.

Hur länge kan RosoniaVagiCaps användas samtidigt?

Det rekommenderas i allmänhet att använda Rosonia VagiCaps kapslar kontinuerligt i 7-10 dagar för att behandla eventuell infektion eller andra obehag. Rosonia kapslar kan också användas efter behov, t.ex. om det uppstår obalans i pH -värdet under menstruationscykeln, under blödningen, efter simning, under samlag, i samband med intag av antibiotika, och/eller användning av menstruationsprodukter såsom tampong eller sanitetsbindor. Användning av kondom eller smörjmedel under sex, eller sperma kan också orsaka obalans i pH-värdet.

Är det vanligt att uppleva en brännande  känsla när man använder Rosonia -skum?

Vissa kvinnor upplever en brännande eller kylig känsla när Rosonia skummet appliceras på underlivet.  Denna känsla går snabbt över och är normal då området är känsligt. All information finns i bipacksedeln och på Florealis webbplats.

Kan jag använda Rosonia VagiCaps om jag använder NuvaRing?

Rosonia VagiCaps har inga kända läkemedelsinteraktioner, så det är säkert att använda Rosonia -kapslar med NuvaRing. Det är dock viktigt att komma ihåg att eftersom kapslarna förs in i slidan finns det en risk att ringen kan gå sönder när kapseln sätts in. Detta är dock mycket osannolikt eftersom Rosonia -kapslarna är små och mjuka, till skillnad från t.ex. svampdödande medel för användning i slidan. För att minska riskerna rekommenderar vi att du försiktigt för in kapslarna i slidan. Om ringen går sönder eller glider ut finns det detaljerade instruktioner i NuvaRings bipacksedel om hur man agerar.

Jag får ofta torr hud och ibland känns det som att jag även har torr hud på min snippa. Det kliar och svider ibland. Är det möjligt att få torr hud på snippan och vad kan man göra åt det? (mer …)

Jag får ibland lite flytningar och tycker att det är obekvämt, hur minskar jag detta?

  (mer …)

Ibland luktar det väldigt dåligt från min snippa, vad är det bästa att göra åt detta?

  (mer …)

Jag har precis inlett ett förhållande med en fantastisk kille och vi har mycket sex. Jag får ofta en brännande känsla i snippan efteråt. Jag har inte upplevt detta tidigare, är det normalt?

(mer …)

God morgon, ibland upplever jag mycket smärta när jag har sex med min man. Det har inte alltid varit så men har hänt allt oftare på senare tid och det börjar nu påverka relationen. Finns det något jag kan göra för att minska detta?

  (mer …)

Jag får svampinfektion mycket ofta när jag går igenom blödningar och tycker det är mycket tröttsamt. Är det normalt eller vad kan jag göra för att minska det?

  (mer …)

Det är viktigt att tvätta snippan och det omgivande området väl, precis som andra delar av kroppen. Det är ett mycket utsatt område t.ex. i samband med blödning, träning och sex.

(mer …)

Att få tillräckligt med kvalitetssömn är avgörande för vårt välbefinnande, och hjälper oss att hantera alla utmaningar i vardagslivet.¹ Det är särskilt viktigt att sova bra under den mörkare årstiden då dagarna är kortare, och särskilt nu när vi samtidigt hanterar den globala pandemin som stört så många av våra dagliga rutiner samt att det har inneburit ökad oro och stress i våra liv.

Att prioritera sömn är viktigt så att både kropp och själ har chans att återhämta sig från daglig stress. Fördelarna av hur en god natts sömn påverkar vårt välbefinnande är välkända, och inkluderar bl.a minskad sorg, ångest och stress.² Regelbunden sömn som inkluderar 7-9 timmars återhämtande sömn varje natt är grunden för en god sömnrutin.³  Detta har definierats som den sömnlängd som är tillräcklig för de flesta vuxna. Barn och tonåringar, som fortfarande växer, behöver mer sömn.³

Sömnkvaliteten är viktig

Sömn låter oss bearbeta stress, känslor och dagliga upplevelser. Det är därför sömn är ännu viktigare under stressiga perioder. Att beröva sig sömn för att klara av ett stressigt arbete, studier eller andra situationer är alltför vanligt idag, men har få fördelar eftersom kroppen behöver sömn för att bearbeta stressen vi upplever.³ Ändå är sömnens längd inte det enda som betyder något utan även sömnens kvalitet. Är det möjligt att påverka sömnkvaliteten? Sömnen är uppdelad i olika sömnfaser som vi går igenom under natten; lätt sömn, djup sömn (aka långsam sömn) och REM-sömn. Vi växlar mellan dessa faser under nattens sömncykel men tiden vi spenderar i varje fas är direkt relaterade till hur återhämtande sömnen är och hur pigga vi känner oss när vi vaknar.⁶ Djup sömn är det mest föryngrande sömnstadiet, och vi tillbringar mer tid i djup sömn under den första delen av natten. För att få så mycket djup sömn som möjligt är det viktigt att lägga sig tidigt.⁴ Att få mer djup sömn kan förbättra sömnkvaliteten avsevärt. ^5,6

Du kan förbättra din sömn

En god natts sömn är som nämnts ovan avgörande för vårt välbefinnande. Du är expert på din egen sömn och känner igen dina sovmönster bättre än någon annan. Det bör därför vara relativt enkelt att ta enkla steg för att förbättra din sömn.

Nedan följer några steg hur du kan förbättra din sömn:

1. Gå och lägg dig och vakna vid samma tidpunkt varje dag

Regelbundet sovmönster förbättrar kvaliteten på vår sömn och hjälper till att hålla vår interna klocka i balans.⁷

2. Träna och spendera tid i naturen

Att träna regelbundet med medelintensitet och att spendera tid i naturen kan hjälpa oss att somna in lättare på kvällen och förbättra vår sömn påtågligt.⁸

3. Minska koffein- och alkoholkonsumtionen

Att konsumera kaffe, energidrycker och alkohol minskar sömnkvaliteten avsevärt. Vi tillbringar då mer tid i lätt sömn och upplever inte den återhämtande och uppfriskande effekten som sömnen kan ha.^9,10

4. Håll det mörkt på kvällen men ljust på morgonen

Vår kropp använder ljusnivån runt omkring oss för att bestämma när vi ska känna oss sömniga, och när vi ska känna oss pigga. Släck ljuset på kvällen men håll det ljust på morgonen och under dagen.¹¹ Dagsljuslampor kan vara till stor hjälp med detta.

5. Minska skärmtiden innan läggdags

Ljuset från våra telefoner, surfplattor och datorer håller oss vakna och kan ge oss en sämre nattsömn. Det är svårare att bli sömnig när man stirrar på en skärm och det kan göra det svårare att somna¹¹.

References

1. Harvard Medical School. (2019). Sleep and mental health: Sleep deprivation can affect your mental health. Harvard Health Publishing. Retrieved November 3rd 2020.
2. Freeman, D. et al. (2017). The effects of improving sleep on mental health (OASIS): a randomized controlled trial with mediation analysis. Lancet Psychiatry, 4(10): 749-758.
3. Hirshkowitz, M. et al. (2015). National Sleep Foundation’s updated sleep duration recommendations: final report. Sleep Health, 1(4): 233-243.
4. Roth, T. (2009). Slow wave sleep: Does it matter?. J Clin. Sleep. Med, 5(2 suppl); S4-S5.
5. Harvard Medical School. (2007). Natural patterns of Sleep. Healthy Sleep. Retrieved November 3rd 2020.
6. American Sleep Association. (n.d.) Deep sleep: How to get more of it. Retrieved November 3rd 2020.
7. Ferrara, M. & Gennaro, L. (2000). How much sleep do we need?. Sleep Medicine Reviews, 5(2): 155-179.
8. org. (n.d.). How does exercise help those with chronic insomnia?. Retrieved November 3rd 2020.
9. Pacheco, D. (2020). Alcohol and sleep. Retrieved November 3rd 2020.
10. Belenky, G. (n.d.). Caffeine and sleep. Retrieved November 3rd 2020.
11. Gooley, J.J. et al. (2011). Exposure to room light before bedtime suppresses melatonin onset and shortens melatonin duration in humans. Clin. Endocrinol. Metab. 96(3): E463-E472.